Valmennus

Jarruta ajoissa -valmennus

Seuraava valmennus: Helsinki 28.3.2020
Tuntuuko sinusta siltä, että elämä ja työ vie sinua? Haluaisitko itse olla ohjaksissa, kääntää rattia ja painaa kaasua omaan tahtiin? Ja ennen kaikkea jarruttaa ajoissa?

Jarruta ajoissa on päivän mittainen valmennus, jonka aikana opit tunnistamaan omat riskitekijät, jotka ajavat sinua kohti uupumuksen polkua, ja oireet, joihin kannattaa viimeistään pysähtyä. Päivän aikana pääset tutustumaan omiin arvoihisi ja harjoittelet unelmoimaan. Lisäksi saat työkaluja jaksamiseen arjen keskellä sekä työpäivän kiireen selättämiseen.

Sisältö:

  • Mikä ajaa meidät työuupumukseen?
  • Tunnista oireet ajoissa
  • Mitkä ihmeen arvot?
  • Uskalla unelmoida
  • Oivallukset arkeen ja työelämään
  • Työkaluja kiireen kellistämiseen

Sisältää myös harjoituksia ja ohjattuja vertaistukikeskusteluita pienryhmissä.

Helsinki 28.3.2020

Aika: lauantai 28.3.2020 klo 10-18
Paikka: Clear mind Oy, Arkadiankatu 21 A 10, 00100 Helsinki

Ilmoittaudu valmennukseen tästä >>

 

TULE MUKAAN!

Me Ex-suorittajat, Laura ja Suski, olemme molemmat käyneet läpi vakavan työuupumuksen. Ja selvinneet siitä. Perustimme Ex-suorittajat Facebook-kanavan silkasta halusta auttaa ja tarjota vertaistukea, sillä kun rohmahdimme, olimme täysin yksin.

Ex-suorittajat

Laura Ruotsalainen

  • Hyvinvointialan ammattilainen
  • Taloushallinnon tradenomi
  • PTCA Health Coach
  • Metsämieli-ohjaaja

Susanna Tiljander

  • Talonrakentaja
  • Rakennusinsinööri, amk
  • Johtamisen erikoisammattitutkinto

Jarruta Ajoissa -valmennus on jatkumoa sosiaalisesta mediasta ja pitämiltämme luennoilta liikkeelle lähteneeseen ajatukseen: ”Yhdessä olemme enemmän”. Oman jaksamisen, tai jaksamattomuuden ympärillä leijuva häpeän verho estää avun hakemisen. Mutta vertaiselle on helpompi puhua, vertainen ymmärtää, eikä tuomitse.

Tämä valmennus on sinulle, jos vastaat vähintään yhteen näistä kohdista kyllä:

  • olet pohtinut omaa jaksamistasi
  • mietit mikä on normaalia?
  • ”kiire” kuuluu vakiosanastoosi
  • haluaisit päästä eteenpäin, muttet tiedä miten ja minne

Jokainen meistä on vastuussa omasta terveydestään.

Joskus parasta vastuunottamista on myöntää, että tarvitsee apua.

Valmennuspäivän hinta 157 €

Ilmottaudu viimeistään sunnuntaina 15.3.2020.
Valmennus toteutetaan pienryhmävalmennuksena, joten mukaan otetaan vain 20 henkeä.

Ilmoittaudu valmennukseen tästä >>

Ps. Huomioithan, että tämä valmennus ei ole terapia, eikä korvaa terveydenalan ammattilaisten antamaa hoitoa. Valmentajat ovat työuupumuksen kokemusasiantunijoita.